nic nie jem

[...] ( po jednym ) plan treningowy mam ułożony tzn.pn-klata,triceps ,wt-plecy,biceps ,śr-nogi ,cz-barki,biceps ,pt-klata,triceps.Robię taki od początku przygody z siłownią nic tam nie ulepszałem ani nic po prostu cały czas to samo cisnę.W odżywki itp nie bawię się , uważam że puki efekty są to jakoś mi to nie potrzebne na razie ... Masę mam jak [...]

[...] kilka sztuk walki. Bardzo ciągnie mnie również do walki bronią białą, myślę, że niedługo zacznę się uczyć machać nunchaku, na tyle ile mogę się nauczyć samemu/ za pośrednictwem internetu. Jak wspominałem mam 18lat, ok. 75kg wagi, 173cm wzrostu ; kiedyś trenowałem kulturystycznie. Obwodów jednak podawał nie będę, bo to tutaj zbędne. Może [...]

no tak zle troche napisalam niezamierzam calkowicie skonczyc z dieta i nic dalej chcedalej sie odzyiac takaby niutyc ,ale juz niechudnac,niejestem kulturystka i jeszcze mam tluszczyk zeby chociaz te 4 kilo zrzucic,waze obecnie 59 kilo,164 na co dzien nieuprawiam zadnej gimnastyki ani innego sportu jedynie ruch t co w ciagu dnia mimo to nie taki [...]

[...] , a jesli chodzi o sprzęt to jest to siłownia dobrze zaopatrzona ma wszystko co trzeba czyli zadnych głupich maszyn nowoczesnych tylko dobre ławki suwnice maszyne smita i duzo hantliogolnie to jeden zlepszych klubów w moim mieeście a zczasem to umnie bardzo dobrze jes t mam go w nadmiarze nic mi [...]

W sumie ja teraz biore HMB ale łącze z SWG kretką i glutą wiec nie moge nic powiedzieć o skuteczności bo jak to niby sprawdzę, ale na mojej siłce gdzie chodze niektorzy biora HMB niektorzy chwalą niektorzy mówią ze syf za taką kasę ale ci co biora i działa to mówią ze biorą 2-3 miesiące i efekty mają zadawalające...wiec branie jeden miesiac tego [...]

nie no spoko wiem o co ci chodzilo... i nie stresuje sie nic a nic... jem duzo magnezu

okey zaczne tak robić :) ale jeśli chodzi o jedzenie to się ograniczacie czy normalnie jecie śniadania, obiady, kolacje? :) i kiedy najlepiej zjeść ostatni posiłek ? słyszałem, że najlepiej około 18 zjeść kolacje i już więcej nic później nie jeść :) ja np. do dnia dzisiejszego zawsze jem około godziny 22 kostke sera białego chudego bo ponoć [...]

Przeczytalem wlasnie 19 storn o NitroBolonie i .. nie dowiedzialem sie nic :) Gratuluje Panowie :) Zapytam wiec tak, po miesiecznej przerwie jem od poltora tygodnia Cell Pumpa 10g rano nadczo i 10g po treningu (pierwsze dni zamiast 10g nadczo dawalem 10 tabsow Reactora Pro 3 z resztki jaka mi zostala po ostanim cyklu) Jak juz wspomnialem po [...]

Ja mam produkty Olimpa które stoją mi od marca carbo czy wpi lub inne i z nimi sie nic wogle nie dzieje też trzeba umiejetnie je przechowywać żeby nic sie tam nie dostało i tyle.A mam otwarte bo jem je Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-07-30 22:52:35

[...] mnie- ta waga była spowodowana brakiem ruchu napadami objadania bo moje nerwy zajadam, brakiem czasu. Wczesniej cwiczylam na siowni przed przerwa mialam idealna figure nic dodac nic ujac bardzo duzo siedziałam na silowni no i biegałam- no i wracajac do tej przerwy spowodowała dramat w moim zyciu i na ciele. Teraz spowrotem wrociłam na [...]

no czytalem wiele artykulow i nic dalej z tego nie wiem!a tu ino pisze diety i diety probowalem sobie ulozyc i nic z tego:(kurcze nie wiem juz co mam robic, jem jak najwiecej a tu dalej dupa:P

[...] więc będzie można ocenić. Dzięki za linka do artykułu, daje nadzieję zwiększałabym aktywność z chęcią! Ale we wtorki, czwratki i soboty mam zaplanowany HIIT i nie chcę nic z tym łączyć, bo to daje mi kopa, w zeszły wtorek HIITowałam ok 13, a ok 19 poszłam na lekkie aeroby i umarłam następnego dnia, mięśnie nóg mnie bolały. A w pozostałe dni [...]

Ja mam diete ale dalej nie wiem co te slowo znaczylo jem czesto i dużo i kalorycznie i białkowo i słodko tez lubie ale jak kupie dobre odżywki to bedzie luks nic do szczescia wiecej nei brakuje a takie odzywki to czy maja jakies powiklania chodzi mi o jakies pryszcze czy cos jesli tylko tyle to nic bo i tak mam pryszcze chcialbym do wakacji [...]

To jestes daleko z tylu, bo ze zlym cholesterolem, i ze mzna 2-3 razy jajka w tyg, to nic bardziej myslnego Mozesz jesc i po 3 jaja dziennie i nic ci nie bedzie(czyt. nie powinno..) Ja sobiscie jem ok.15-20jaj tygodniowoZalezy od tygodnia, dnia..

[...] kalorycznosci i zeby go ruszyc trzeba najpierw duzo dodac i potem z glowa odejmowac.2500-2600 to w twoim przypadku na restart calkowite minimum.jesli wezmiesz 2300 to nic ci to nie da.na 2300kcal to ty sie powinienes redukowac.po tych dwoch tygodniach na 2600kcal obetniesz do 2200-2300 bedziesz chudl az milo.chyba ze sie nie posluchasz.co [...]

nic zero a jem chyba 10ty dzien w sumie bo nie licze ale w kazdym badz razie nie czuje nic zupełnie ;/

[...] nie to zebym sie przy tym upierał tylko jak zawsze cos mam zazywaz to potrzebne mi jest przekonanie psychiczne do tego produktu inaczej chocby to byl najlepszy stack kreatynowy to nic mi nie przyrosnie:P a niepewnosc co do produktu to tak jakbym myslal ze jem go po nic. link do tematu l-glut http://www.sfd.pl/GLUTAMINA%2DRaport-t27236.html pzdr

a ja lece juz 3tyg na Hp i nic mi waga nie skoczyla ;/ jem wiecej niz zwykle i to pelnowartosciowe posilki! w obwodach tez nic jak na razie nie uroslo ;/ jedynie to pompa duza jest ale co z tego..

ciebie głodzą jak nie masz nic mądrego do powiedzenia to nic niemów!! Diety odpowiednio zbilansowanej nie mam ale staram sie jeść jak najwięcej białka i muszę do tego dorzucić jeszcze więcej węgli praktycznie jem wszystko co jest w lodówce

Jogurtów to ja jem z 4 codziennie ; < wczoraj zjadłem więcej czułem bo czułem 700 gram więcej ważyłem nawet ale nic a nic :- jak jutro do 13 znowu się nie załatwię to 6 dni już będzie tak dalej to rekordy Ginesa w sumie nie przeszkadza mi to no ale omg